Einfach gebackenes Süßkartoffelrezept

Gebackene Süßkartoffeln sind eine köstliche Ergänzung zu jeder Mahlzeit. In diesem Beitrag lernen Sie, wie Sie Süßkartoffeln in Three einfachen Schritten backen und wie Sie Ihre im Ofen gebackenen Süßkartoffeln würzen und wiederverwenden!

Bestes gebackenes Süßkartoffelrezept

Dies ist zweifellos das beste ofengebackene Süßkartoffelrezept im Web! Warum? Sie kommen jedes Mal zart und perfekt gekocht heraus!

Außerdem halten wir die Dinge mit Olivenöl, Salz und Pfeffer einfach, damit Sie Ihre Süßkartoffeln nach Herzenslust würzen können. Lesen Sie weiter, um alles über süße Tater zu lernen!

Wie schmecken Süßkartoffeln?

Süßkartoffeln sind ein stärkehaltiges Gemüse, das die gleiche Textur wie eine normale weiße Kartoffel hat, aber einen viel süßeren Geschmack hat. Daher der Title.

Sind gebackene Süßkartoffeln für Sie gesund?

Gebackene Süßkartoffeln sind mit komplexen Kohlenhydraten und Ballaststoffen gefüllt, was sie zu einer gesunden Ergänzung jeder Mahlzeit macht. Süßkartoffeln sind von Natur aus glutenfrei, vegan und paläofreundlich. Sie haben einen süßen Geschmack und die Kinder werden sie lieben!

Süßkartoffel-Nährwertstatistik

Professional 1 Tasse, gewürfelt: 114 Kalorien, 27 g Kohlenhydrate, Zero g Fett, Four g Ballaststoffe, 6 g Zucker und 2 g Protein

Again-to-Fundamentals Süßkartoffel-Tutorials

Süßkartoffeln sind ein ausgezeichnetes, vielseitiges Gemüse zum Braten, Pürieren, Backen, Hinzufügen zu Buddha-Schalen, die Liste geht weiter! Schauen Sie sich einige unserer Again-to-Fundamentals-Tutorials zu Süßkartoffeln an.

Wie man Süßkartoffeln backt (Schritt für Schritt)

Fragen Sie sich: Wie backe ich eine Süßkartoffel? In diesem Abschnitt erfahren Sie, wie Sie jedes Mal perfekt gebackene Süßkartoffeln erhalten!

Schritt 1: Waschen & Stoßen

Das wichtigste zuerst. Geben Sie Ihren Süßkartoffeln ein schönes Peeling unter warmem Wasser. Dadurch werden Schmutz und Rückstände entfernt. Sie kommen schließlich aus dem Land.

Dann stechen Sie mit einer Gabel etwa 6-Eight Löcher in jede Kartoffel. Dies verhindert, dass die Kartoffel im Ofen explodiert… das will niemand!

Muss ich Löcher in meine Süßkartoffeln stecken? Wir haben dies in beide Richtungen getestet, und obwohl wir noch nie eine Kartoffel explodieren lassen haben … besser sicher als leid!

Schritt 2: Vorbereiten

Stellen Sie als nächstes sicher, dass Ihre Kartoffeln trocken sind, und reiben Sie dann jede Süßkartoffel mit Olivenöl ein (jede Artwork von Öl funktioniert). Dann großzügig mit Salz und Pfeffer würzen.

Das Olivenöl wird die Haut schön knusprig machen und gleichzeitig das Fleisch zart und perfekt halten.

Hinweis: Wenn Sie Süßkartoffelpüree zubereiten möchten, müssen Sie nicht mit Salz und Pfeffer würzen.

Schritt 3: Braten

Wir braten unsere ganzen Süßkartoffeln gerne bei höherer Hitze, damit sie innen tremendous zart und außen knusprig werden.

Legen Sie Süßkartoffeln auf ein Backblech und achten Sie darauf, dass sie beabstandet sind und sich nicht berühren. Braten Sie dann Süßkartoffeln 45-60 Minuten (oder länger) bei 425ºF. Sie wissen, dass Ihre Kartoffeln fertig sind, wenn Sie sie leicht mit einer Gabel durchstechen können.

Und da haben Sie es, die perfekt gebackene Süßkartoffel im Web!

Geschmacksvariationen

Jetzt, da Ihre gebackenen Tater aus dem Ofen sind, ist es Zeit zu essen! Sie können sie immer einfach essen, aber Sie können sie auch mit verschiedenen Geschmacksvarianten aufpeppen. Versuche Folgendes:

• Butter + Salz + Pfeffer
• Mandelbutter + Ahornsirup + gemahlener Zimt
• Rindfleisch-Chili + geriebener Käse
• Griechischer Joghurt + Schnittlauch

Was tun mit Ihrer gebackenen Süßkartoffel?

Wir haben Ihnen Ideen gegeben, wie Sie Ihre Süßkartoffeln frisch aus dem Ofen essen können, aber wussten Sie, dass Sie mit ihnen so viel mehr anfangen können -> Aufläufe, Dessertrezepte, Burger, Hummus usw. Machen Sie sich bereit Dein Verstand ist überwältigt!

Wie man Süßkartoffelpüree aus gerösteten Süßkartoffeln macht

Hast du übrig gebliebene Süßkartoffeln? Süßkartoffelpüree machen! Hier ist eine kurze Anleitung dazu:

1. Nachdem Sie Ihre Süßkartoffeln geröstet haben, lassen Sie sie 20-30 Minuten abkühlen.
2. Dann schneiden Sie sie in zwei Hälften und schöpfen das Fleisch heraus.
3. Legen Sie das Fleisch in eine Küchenmaschine und verarbeiten Sie es 60 Sekunden lang auf hoher Stufe. Je nachdem, wie feucht Ihre Süßkartoffeln sind, müssen Sie möglicherweise etwas Wasser hinzufügen, um die Glättung zu glätten.

Lager

Süßkartoffeln vollständig abkühlen lassen. Übertragen Sie sie dann in einen luftdichten Behälter und lagern Sie sie bis zu 3-5 Tage im Kühlschrank.

Kann ich gebackene Süßkartoffeln einfrieren?

Um gebackene Süßkartoffeln einzufrieren, lassen Sie sie vollständig abkühlen. Wickeln Sie es dann fest in Alufolie und legen Sie es bis zu Three Monate lang in einen gefrierfesten Beutel in Gallonengröße.