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Instant Pot Steel Cut Oats (Bestes Instant Pot Haferflockenrezept!)

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On the spot Pot Metal Hafer in nur 10 Minuten! Erfahren Sie, wie Sie mit nur Three einfachen Zutaten das cremigste On the spot-Pot-Haferflockenmehl zubereiten und sich inspirieren lassen, wie Sie Ihre Haferschale würzen und auffüllen können!

Instant Pot Stahl geschnittener Hafer in einer Schüssel neben dem Instant Pot

Wir lieben Stahlhafer

Wir sind große Followers von Haferflocken hier bei Match Foodie Finds. Wenn Sie jetzt schon eine Weile mit uns rumhängen, sind Sie über Nacht in der Haferwoche und in der Haferflockenwoche.

Einige unserer beliebtesten und beliebtesten Rezepte auf FFF sind unser Erdnussbutter-Bananen-Hafer über Nacht oder unser Crock-Pot-Ahorn-Zimt-Stahl-Hafer. Wir lieben die endlosen Kombinationen von Toppings, Combine-Ins und Hafersorten!

Wir lieben Hafer im Stahlschnitt besonders wegen seiner herrlichen Textur und der darin enthaltenen Nährstoffe.

Metal Minimize Haferflockenernährung

Was sind Stahlhafer? Stahl geschnittener Hafer sind ganze Hafergrütze, die in Three oder Four Stücke geschnitten werden, um kleinere Hafergrütze zu erzeugen. Stahl geschnittener Hafer wird auch als irischer oder schottischer Hafer bezeichnet. Sie fühlen sich ungekocht wie dicke Reisstücke an und ihre gekochte Textur hat einen zähen Biss. Das Kochen einer typischen Schüssel mit Stahlhafer kann etwa 40 Minuten dauern, da sie weniger verarbeitet wird als gerollter oder schnell kochender Hafer.

Ernährung per 1/Four Tasse, ungekocht | 170 Kalorien | 3,5 g Fett | 31g carb | 4g Faser | 1 g Zucker | Four g Protein

On the spot Pot Metal Hafer in nur 10 Minuten!

Das heutige stahlgeschnittene Haferflockenrezept benötigt einen Bruchteil der Zeit, die es im Gradual Cooker benötigt, und weniger als die Hälfte der Zeit als das Kochfeld. Aber wie fragst du? Der On the spot Pot AKA ein Schnellkochtopf!

On the spot Pot Metal Minimize Oats Druckgaren so schnell, dass die Garzeit nur 10 Minuten beträgt, um den cremigsten und köstlichsten Hafer aller Zeiten zuzubereiten. Ich möchte darauf hinweisen, dass Ihr On the spot Pot bis zu 10 Minuten braucht, um Druck aufzubauen, bevor er herunterzählt, aber das ist immer noch viel weniger als 40 Minuten auf dem Herd!

Wie schmeckt Haferflocken On the spot Pot aus Stahl? On the spot Pot Metal Minimize Oats sind cremig und etwas zäh. Sie sollen heat gegessen werden und für eine gesunde Frühstücksidee sorgen!

Küchenzubehör, das Sie brauchen

Während das wichtigste Küchenzubehör, das Sie für dieses Schnellkochtopf-Rezept für Stahlhafer benötigen, der On the spot Pot ist, gibt es noch ein paar andere Dinge, die Ihr Leben so viel einfacher machen werden!

Haferflocken im Instant-Topf

Three Zutat Haferflocken im On the spot-Topf

Wir dachten, wir würden dieses On the spot Pot-Rezept für geschnittenen Hafer so einfach wie möglich halten, damit Sie es nach Belieben abweichen und würzen können! Folgendes müssen Sie tun, um loszulegen:

  1. Stahl geschnittener Hafer – Stellen Sie sicher, dass Sie originalen Stahlhafer kaufen und NICHT die Schnellkochart. Unsere Lieblingsmarke ist Bobs rote Mühle.
  2. Milch – Wir haben ungesüßte Mandelmilch in diesem On the spot Pot Stahl geschnittenen Haferrezept verwendet, aber Sie können jede Artwork von Milch oder Flüssigkeit verwenden, die Ihr Herz begehrt.
  3. Salz – Eine Prise Salz reicht weit!

Können Sie Haferflocken verwenden?

Während Sie absolut eine machen können Haferflocken Rezept im On the spot Pot, es macht wirklich keinen Sinn, weil es Ihnen keine Zeit spart. Sie sehen, Sie können leicht Haferflocken in der Mikrowelle in 2 Minuten oder sogar auf dem Herd in weniger als 5 Minuten machen!

Können Sie schnell kochenden Stahlhafer verwenden?

Die kurze Antwort darauf lautet ja, aber die lange Antwort lautet, dass sich das Verhältnis von Flüssigkeit zu Hafer ändern wird. Sie benötigen weniger Flüssigkeit zum schnellen Kochen von Stahlhafer.

Können Sie irgendeine Artwork von Milch verwenden?

Gute Nachrichten! Verwenden Sie jede Flüssigkeit, die Ihr Herz begehrt. Die einzige Anforderung ist ein Verhältnis von Stahlhafer zu Flüssigkeit von 1: 3. Hier sind einige flüssige Vorschläge zum Testen:

Wie man On the spot Pot Metal Minimize Hafer macht

  1. Geben Sie geschnittenen Stahlhafer, eine Flüssigkeit Ihrer Wahl und Salz in den On the spot-Topf. Mischen.
  2. Schließen Sie den On the spot Pot, drehen Sie das Ventil zum Abdichten und stellen Sie den On the spot Pot auf manuell> Hochdruck> und stellen Sie den Timer auf 10 Minuten ein. Es wird einige Minuten dauern, bis genügend Druck aufgebaut ist, aber es wird von 10 heruntergezählt.
  3. Wenn der Timer abläuft, lassen Sie Ihren On the spot Pot schnell los und lassen Sie den Dampf ablaufen. Öffnen Sie Ihren Schnellkochtopf und rühren Sie den Stahlhafer um. Es kann etwas Flüssigkeit oben sein, aber das ist regular. Einfach umrühren, um zu kombinieren.
  4. Sofort mit Ihren Lieblingsbelägen servieren!

Geschmacksvariationen

Sie wissen bereits, dass dies so einfach ist wie bei On the spot Pot Stahlhafer und deshalb sind wir hier, um Ihnen einige epische Geschmacksvariationen zu bieten, damit dieses Rezept wirklich zu Ihrem eigenen wird!

  • Apfel Zimt: Reiben Sie einen mittelgroßen Apfel, bevor Sie Ihren Hafer kochen, und geben Sie ihn in den On the spot-Topf. Dann einen Teelöffel Zimt hinzufügen und wie angegeben kochen.
  • Ahorn Pekannuss: Fügen Sie vor dem Kochen 2 Esslöffel Ahornsirup hinzu und belegen Sie Ihren gekochten Stahlhafer vor dem Servieren mit ein paar Esslöffeln Pekannüssen.
  • Blaubeercremetorte: Fügen Sie vor dem Kochen eine Tasse frische Blaubeeren hinzu und geben Sie dann Ihr Lieblingsmüsli darauf.
  • Schokoladenprotein: Sobald der Hafer fertig gekocht ist, rühren Sie ein paar Esslöffel Schokoladenproteinpulver und einen Spritzer Milch ein.
  • Erdnussbutter und Marmelade: Sobald der Hafer fertig gekocht ist, rühren Sie einen Esslöffel Erdnussbutter und Ihre Lieblingsmarmelade ein.

Belag für Stahlhafer

Hafer ist kein Hafer ohne Belag! Während wir die Dinge mit Nussbutter, Hanfsamen und Himbeeren klassisch gehalten haben, können Sie mit den Belägen absolut wild werden!

  • Nüsse
  • Obst
  • Milch / Kokosmilch
  • Chiasamen
  • Schokoladenstückchen
Stahl geschnittener Hafer in einer Schüssel mit Nussbutter und Himbeeren

Lager

Lassen Sie Stahl geschnittenen Hafer vollständig abkühlen. Lagern Sie es dann bis zu 3-5 Tage in einem luftdichten Glasbehälter im Kühlschrank.

Zum Aufwärmen: In eine mikrowellengeeignete Schüssel geben und dann 60-90 Sekunden lang in der Mikrowelle erhitzen.

Gefrierschrank Anweisungen

Stahl geschnittenen Hafer vollständig abkühlen lassen. Übertragen Sie dann Hafer in einen gefrierfesten Beutel in Gallonengröße und entfernen Sie so viel Luft wie möglich. Versiegeln und bis zu Three Monate einfrieren. Folgen Sie HIER einem ausführlicheren Tutorial.

Stahl geschnittener Hafer in Schüssel

On the spot Pot Metal Minimize Hafer

Machen Sie unseren On the spot Pot Metal Minimize Oats in nur 10 Minuten mit dieser supereinfachen Schnellkochtopfmethode mit nur Three Zutaten – Stahl geschnittenem Hafer, Milch und Salz!

Vorbereitung: 5 MinutenKoch: 10 MinutenGesamt: 15 Minuten

Fett 5

Kohlenhydrate 30

Eiweiß 8

Ausbeute 4 1x


Zutaten

Anleitung

  1. Geben Sie Haferflocken, Mandelmilch und Salz aus Stahl in Ihren On the spot-Topf und mischen Sie.
  2. Schließen Sie den On the spot Pot und drehen Sie das Ventil, um es abzudichten.
  3. Stellen Sie On the spot Pot auf manuell >> Hochdruck >> und stellen Sie den Timer auf 10 Minuten ein. Es dauert einige Minuten, bis sich der Druck so weit erhöht hat, dass er ab 10 Minuten herunterzählt.
  4. Sobald der Timer abläuft, lassen Sie den Druck schnell ab, indem Sie das Ventil öffnen, um den Dampf abzulassen.
  5. Sobald Sie den Deckel von Ihrem On the spot-Topf abnehmen, stellen Sie möglicherweise fest, dass sich noch etwas Flüssigkeit auf Ihrem stahlgeschnittenen Hafer befindet. Das ist regular! Einfach umrühren, um alles miteinander zu kombinieren.
  6. Hafer mit den gewünschten Belägen wie Nussbutter, Obst und Hanfherzen servieren.

Tipps & Hinweise

  • Lagerung: Lagern Sie Stahlhafer bis zu 5 Tage in einem luftdichten Glasbehälter im Kühlschrank.

Nährwertangaben

Serviergröße: 1/Four des Rezepts
Kalorien: 193
Zucker: 0
Natrium: 171
Fett: 5
Kohlenhydrate: 30
Ballaststoff: 6
Eiweiß: 8

Autor: Linley RichterKategorie: FrühstückMethode: On the spot PotKüche: amerikanischDiät: Gluten-frei

Schlüsselwörter: On the spot Pot Metal Minimize Hafer



Supply: fitfoodiefinds.com

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